Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Τι είναι και ποια η σημασία της διατροφής

---

---

To σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια κατάσταση κατά την οποία η γυναίκα παρουσιάζει ένα εύρος συμπτωμάτων τα οποία ποικίλουν σε σοβαρότητα. Στα συμπτώματα συγκαταλέγονται τα προβλήματα γονιμότητας, οι διαταραχές του κύκλου, η ακμή, η κεντρικού τύπου παχυσαρκία (δηλαδή η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς), η αντίσταση στην ινσουλίνη, η κατάθλιψη κ.α. Η διάγνωση της ορμονικής αυτής διαταραχής γίνεται από τον γυναικολόγο και τα κλινικά συμπτώματα εμφανίζονται κατά κύριο λόγο στην περίοδο της εφηβείας. Θεωρείται η πιο συνηθισμένη ορμονική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.

Το δέρμα μας, ο καθρέφτης μας!

 

Η άνοιξη πλησιάζει και σιγά σιγά τα ρούχα θα αρχίσουν να γίνονται πιο ελαφριά! Η επιδερμίδα θα αρχίσει να αποκαλύπτεται όλο και περισσότερο. Ταυτόχρονα ολοένα και μεγαλύτερη θα γίνεται η ανησυχία των γυναικών κυρίως για την όψη της και κυρίως για τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος επάνω της.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, και αποτελείται από στρώματα: την επιδερμίδα, το χόριο και το υποδόριο. Η ανώτερη στοιβάδα είναι η κεράτινη στοιβάδα. Ανανεώνεται καθημερινά και αποτελεί το εμπόδιο που δεν αφήνει κανένα παθογόνο μικροοργανισμό να εισέλθει στον οργανισμό. Επίσης ελέγχει το νερό που απελευθερώνεται από το σώμα στο περιβάλλον, μέσω του ιδρώτα. Το πιο λεπτό δέρμα το έχουμε στις βλεφαρίδες και το πιο παχύ στις παλάμες και τις πατούσες!
Η καλή επιδερμίδα οφείλεται κατά κύριο λόγο στα γονίδιά μας, υπάρχουν όμως και κάποιες καθημερινές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την εμφάνισή της. Το κάπνισμα και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, για παράδειγμα, είναι δύο λόγοι που προκαλούν ρυτίδες και αφυδάτωση.

Σακχαρώδης διαβήτης και παιδί

 

Ένεκεν της 14^ης του Νοέμβρη, που είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη θα αναφερθούμε σε μια συγκεκριμένη κατηγορία διαβητικών, που είναι τα παιδιά.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1, ή νεανικός διαβήτης, ή ινσουλινοεξαρτόμενος, είναι αυτός που εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία. Πλέον, λόγω έλλειψης φυσικής δραστηριότητας και κακής διατροφής ακόμα και ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, ή όπως ήταν παλαιότερα γνωστός «Διαβήτης των Ενηλίκων» εμφανίζεται σε παιδιά. Σήμερα ωστόσο θα αναφερθούμε στον ΣΔ τύπου 1 ο οποίος ξεκινάει από την παιδική ηλικία.

Μην αγνοείτε τα σημάδια…

 

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή συνήθως μετά τα 40 και σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Σημαντικό ρόλο παίζει και η κληρονομικότητα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 347 εκατ. άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.

Χοληστερίνη Κάτω!

Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν αυξηθεί τα ποσοστά ατόμων με υψηλή χοληστερίνη, και αυτό με τη σειρά του έχει επιπτώσεις στον οργανισμό. Η χοληστερίνη είναι ένα λιπίδιο, το οποίο βρίσκεται έτσι κι αλλιώς στον οργανισμό, αφού το παράγει ο ίδιος, αλλά εμείς φροντίζουμε να το προσλαμβάνουμε και από τις τροφές, και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες. Διακρίνεται σε δύο μορφές, την HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτείνες), και την LDL (χαμηλή πυκνότητας λιποπρωτείνες), η πρώτη είναι η “καλή” χοληστερίνη, ενώ η δεύτερη είναι η “κακή”, αυτή που είναι απειλητική για τον οργανισμό. Όσο η τιμή της LDL αυξάνεται τόσο αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, και σε περιπτώσεις που τα επίπεδα έχουν ξεφύγει, απαιτείται ειδική διατροφική αγωγή, με ειδική προσοχή στα λιπαρά, και την χοληστερίνη που προσλαμβάνουμε από την τροφή.

Γαστοοισοφαγική Παλινδρόμηση

 

Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση; Η γαστοοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια νόσος του πεπτικού, στην οποία παρατηρείται μετακίνηση (παλινδρόμηση) των γαστρικών υγρών του στομάχου. Πιο αναλυτικά στο σημείο που ενώνεται ο οισοφάγος με στο στομάχι υπάρχει ένας σφιγκτήρας, ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας, ο οποίος είναι κλειστός σε φυσιολογικές συνθήκες  «Χαλαρώνει» μόνο για να επιτρέψει την διέλευση της τροφής από τον οισοφάγο στο στομάχι. Στην περίπτωση όμως της ΓΟΠ ο σφιγκτήρας αυτός μένει ανοιχτός με αποτέλεσμα το περιεχόμενο του σχομάχου να κατευθύνεται και αντίθετα, δηλαδή από το στομάχι να ανεβαίνει προς τον οισοφάγο.

Κοιλιοκάκη

                                                                            Τί είναι η κοιλιοκάκη;

Η κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στην γλουτένη ή εντεροπάθεια από ευαισθησία στην γλουτένη είναι μια κληρονομική πάθηση και μπορεί να θεωρηθεί αυτοάνοσο νόσημα. Η γλουτένη είναι η πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και την βρώμη.

Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι όταν καταναλώσουν δημητριακά (σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη ή βρώμη) ή τα αντίστοιχα άλευρά τους τα οποία για την πλειοψηφία των ανθρώπων θεωρούνται αβλαβή, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό τους σύστημα ( γι’ αυτό θεωρείται και αυτάνοσο νόσημα) με την παραγωγή αντιγλιαδινικών αντισωμάτων τα οποία προκαλούν βλάβη στην εσωτερική επιφάνεια του λεπτού εντέρου (εντερικό βλεννογόνο).

Σακχαρώδης Διαβήτης : Η ‘’ ύπουλη επιδημία’’ του αναπτυγμένου κόσμου.

 
Ο όρος Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) περιγράφει μία μεταβολική ασθένεια πολλαπλών αιτιών, που χαρακτηρίζεται από χρόνια υπεργλυκαιμία(αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα ) που προκύπτει από μειωμένη έκκριση ινσουλίνης (ορμόνη που παράγεται από τα β-κύτταρα του παγκρέατος),ή μειωμένη δράση της ινσουλίνης, ή αμφότερα, προκαλώντας έτσι διαταραχές στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών που παίρνουμε από τις τροφές. Από το 2003 η ADA (American Diebetes Association) ταξινόμησε τον Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) σε τέσσερις κατηγορίες:

Υπέρταση και Διατροφική Αντιμετώπιση

Τι είναι υπέρταση;

Για να μάθουμε τι είναι υπέρταση πρέπει να κατανοήσουμε τι είναι αρτηριακή πίεση.
 


Η συνεχής λειτουργία της καρδιάς είναι το κύριο έργο για τη ροή της ζωής. Όταν λοιπόν η καρδιά μας χτυπά (συστολή , διαστολή)προωθεί το αίμα μέσω αγγείων και αρτηριών, σε όλο το σώμα . Το μέτρο της πίεσης που ασκεί το προωθημένο αίμα στις αρτηρίες ονομάζεται Αρτηριακή Πίεση. Η αρτηριακή πίεση διαβάζεται με δυο αριθμούς. Ο πρώτος είναι η συστολική πίεση(συστολή της καρδιάς) και ο δεύτερος είναι η διαστολική (διαστολή της καρδιάς) .